O Setor de Psicologia do Tribunal de Contas do Estado de Alagoas, vem proporcionando há mais de cinco anos, aos seus servidores, a prática da Meditação, todas as sextas-feiras às 10 horas no Plenário desta Corte de Contas, com a facilitadora a Psicóloga Célia Santos.

Iniciamos essas sessões de Meditação, com poucos servidores participando, porém, quando se faz essa prática e percebe os inúmeros benefícios que a meditação nos proporciona e são realmente tantos, que esses poucos, foram divulgando e trazendo mais e mais pessoas. Agora, esse grupo não tem parado de crescer. Mas o que é meditação? Como se medita e, quais são seus benefícios?

Meditação é uma prática que tem sua origem em países como China e Índia, a muitos séculos, e nós ocidentais entramos em contato com a mesma com a mesma, a alguns anos. Hoje está se tornando uma prática, digamos que comum para muitas pessoas, principalmente nos últimos tempos, tão difíceis que vivemos e ainda estamos passando devido a pandemia do Covid-19, das sequelas e tantos transtornos psicológicos, tais como: stress, depressão, ansiedade, síndrome do pânico, doenças cardíacas, câncer, dores corporais, etc.

Neurocientistas em todo mundo, já comprovaram que a arte de meditar reduz em nós o stress e nos auxiliam na cura de doenças. Meditando a pessoa passa a encarar a vida de outra forma, focando mais no positivo e diminuindo sua ansiedade, também reduzindo o Cortisol que é o hormônio do stress, assim ela já sente um alívio, um bem-estar corporal, favorecendo muito na cura das doenças.

A meditação leva você a fazer uma pausa no seu dia-a-dia, parar e ficar em contato consigo mesmo (a), em um lugar tranquilo, de preferência silencioso, sentado ou deitado, de olhos fechados, prestando atenção a sua respiração e se “desligando” por alguns minutos, das coisas em volta. E esse “desligar” meditando, tem o poder de nos devolver a paz interior, de nos retirar de atividades física e mental, para nos preencher de energia e força positiva, purificando o nosso sistema nervoso e assim, controlando e equilibrando a nossa mente, proporcionando aa nós mesmos, condições de lidar com as preocupações, as decepções, o stress, as perdas, as doenças.

A prática da Meditação vai nos trazer equilíbrio interior e assim vamos experimentar uma sensação de paz interior, mesmo diante das dificuldades.

Venham Meditar conosco, se harmonizar, se libertar de tudo que te incomoda em nível físico e mental.

Todas as sextas-feiras às 10h no Plenário do Tribunal de Contas do Estado de Alagoas.