Para tornar o trabalho mais leve e produtivo, o setor de Psicologia do Tribunal de Contas de Alagoas (TCE/AL) promove, todas as sextas-feiras às 10 horas, um encontro no plenário para um momento de meditação com os servidores.

O encontro é mediado pela Psicóloga e Coordenadora do setor de Psicologia, Célia Santos. “Quando meditamos tiramos todo o excesso de preocupação da nossa mente, com a mente limpa tudo fica mais leve, transparente!”, afirma Célia.

A Coordenadora do cerimonial, Salete Tavares, conta que chega a meditação totalmente tensa e sai aliviada, cheia de novas energias para dar continuidade ao seu trabalho.

“É uma oportunidade de desacelerar, sair da rotina, um pontapé inicial para começarmos a praticar em casa também e ter uma atenção plena”, assegura Perroneo Tojal, chefe de gabinete da conselheira Maria Cleide, que também participa do momento.

A meditação é uma prática de regulação do corpo e da mente que treina a focalização da atenção, para alcançar tranquilidade, concentração, redução de estresse e ansiedade.